Восстановление, сон и нагрузка — вместе с тем, что вы едите. Одна картина каждое утро, по-русски.
Подключается за две минуты — месяц истории приедет сразу. Первый месяц открыт целиком: разборы, анализы и планы.
Подключите часы или загрузите анализы — и коуч посмотрит на еду, сон и нагрузку вместе. Это уже сверху: чтобы начать, хватит фотографии тарелки.
Третий день вниз.Восстановление третий день вниз. Это накопленная усталость, а не разовый провал.
Но не знает, что вы вчера сдали ферритин и он на нижней границе.
Но не знает, что перед сдачей была тяжёлая неделя в зале и две ночи по шесть часов.
Но видит вас три часа в неделю и не заглядывает в ваши цифры между тренировками.
Но видит только цифры в дневнике: что белка мало именно в дни тяжёлых тренировок, он не заметит.
Никто не смотрит на всё сразу
Поэтому вы получаете советы из общих мест — пейте воду,
спите восемь часов, слушайте своё тело — вместо ответа на единственный вопрос,
который вас сейчас волнует:
«Почему я не наедаюсь, хотя калории в норме?»
В обычном чате с нейросетью вы перед каждым вопросом вставляете свои цифры руками — и всё равно получаете ответ вслепую. Здесь коуч уже знает вашу историю, а разговор идёт в Telegram, который у вас и так открыт.
Две минуты через меню бота. Месяц истории приедет сразу: восстановление, сон, ВСР и нагрузка.
Или пару слов голосом. Еда встаёт рядом с цифрами тела — видно, что на что влияет, а граммы вбивать не нужно.
Почему восстановление упало, где не хватило белка и что делать сегодня. Дальше — обычная переписка по своим цифрам, а не по учебнику.
вы хотите видеть, сколько на самом деле съели за день — калории, белок, жиры — и не готовы ради этого ставить ещё одно приложение и вбивать граммы руками.
вы ищете готовый план на четыре недели и мотивационные картинки. Здесь всё строится на ваших записях, и без них коуч бесполезен.
Через месяц решаете сами:
Коуч не врач: диагнозов не ставит, лечение и дозировки не назначает — показывает динамику и помогает сформулировать вопросы врачу. Данные хранятся в России, удалить их можно одной командой в чате.
Коуч не врач: не ставит диагнозы, не назначает лечение и дозировки. По анализам он показывает динамику, отмечает выход за референс и помогает сформулировать вопросы врачу — решения принимает врач.
Данные хранятся в России. Удалить их можно в любой момент одной командой в чате.